Du hast dein erstes Cannabis-Rezept und wirst gebeten, eine Sorte auszuwählen — aber was bedeuten Indica, Sativa, Hybrid? Und welche Sorte hilft bei deiner Erkrankung? Dieser Ratgeber erklärt es verständlich.
Indica vs. Sativa vs. Hybrid — was stimmt wirklich?
Die klassische Einteilung in Indica, Sativa und Hybrid ist historisch gewachsen, aber wissenschaftlich vereinfacht. Was wirklich zählt, ist das Wirkstoffprofil — die Kombination aus THC, CBD und Terpenen.
| Typ | Typische Wirkung | Tageszeit | Gut für |
|---|---|---|---|
| Indica | Entspannend, sedierend, körperbetont, "Body-High" | Abends / Nacht | Schmerzen, Schlaf, Muskelkrämpfe, Angst abends |
| Sativa | Anregend, fokussierend, "Head-High", energetisierend | Morgens / Tagsüber | ADHS, Depression (tagsüber), Fatigue, Kreativität |
| Hybrid | Ausgewogen — je nach Elternpflanzen variabel | Je nach Profil | Flexibel, häufig am meisten verschrieben |
Wichtig: In der deutschen Apotheke werden Sorten nach Wirkstoffprofil (THC %, CBD %) und Herkunft gelistet. Indica/Sativa ist eine Orientierungshilfe — das THC:CBD-Verhältnis ist das entscheidende Kriterium.
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Zum Vergleich →THC:CBD-Verhältnis verstehen
| Verhältnis | Wirkprofil | Psychoaktivität | Einsteiger-Eignung |
|---|---|---|---|
| CBD-dominant (1:10 oder mehr CBD) | Entzündungshemmend, anxiolytisch, nicht sedierend | Keine | Sehr gut |
| 1:1 (THC:CBD gleich) | Ausgewogen — CBD dämpft THC-Rausch, gute Analgesie | Mild | Gut |
| THC-dominant 2:1 bis 4:1 | Stärker analgetisch, schlaffördernd, psychoaktiv | Moderat | Mit Vorsicht |
| Hoch-THC (>20% THC) | Stark sedierend/analgetisch, psychoaktiv | Stark | Nicht empfohlen für Einsteiger |
Empfehlungen nach Indikation
| Erkrankung | Empfohlener Sortentyp | Wirkstoffprofil | Tageszeit |
|---|---|---|---|
| Chronische Schmerzen | Indica-Hybrid | THC:CBD 1:1 bis 2:1 | Abends |
| ADHS | Sativa-betont | CBD-reich oder niedriges THC | Tagsüber |
| Schlafstörungen | Indica | Hoch-THC + CBD, Myrcen-reich | Vor Schlaf |
| Angststörungen | CBD-dominant Hybrid | CBD-reich, wenig THC | Tagsüber |
| Depressionen | Sativa tagsüber / Indica abends | Niedrig-THC tagsüber, höher abends | Tageszeit-abhängig |
| Migräne | CBD-Hybrid | CBD:THC 2:1, Linalool + Limonen | Bei Attacke |
| Multiple Sklerose (Spastik) | Indica | THC:CBD 1:1 (wie Sativex) | Abends |
| Fibromyalgie | CBD tagsüber / Indica abends | CBD-reich + abends Indica | Morgens + Abends |
Die wichtigsten Terpene — mehr als nur THC und CBD
Terpene sind die Duftstoffe der Cannabis-Pflanze. Sie verstärken die Wirkung von THC und CBD (Entourage-Effekt) und haben eigene therapeutische Eigenschaften:
| Terpen | Geruch | Wirkung | Gut für |
|---|---|---|---|
| Myrcen | Erdig, Mango | Sedierend, analgetisch, entspannend | Schlaf, Schmerzen, Indica-Effekt |
| β-Caryophyllen | Pfeffrig, würzig | Antientzündlich (CB2), analgetisch | Entzündungen, Arthritis, Fibromyalgie |
| Linalool | Lavendel, blumig | Anxiolytisch, antikonvulsiv, sedierend | Angst, Epilepsie, Schlaf |
| Limonen | Zitrus, frisch | Stimmungsaufhellend, anti-Angst | Depression, Angst, Energie tagsüber |
| Pinene | Kiefer, frisch | Fokussierend, Gedächtnisfördernd, bronchienerweiternder | ADHS, Konzentration, Atemwege |
| Humulen | Hopfen, erdig | Appetitzügelnd, antientzündlich | Wenn Gewichtszunahme unerwünscht |
Bekannte Apotheken-Sorten in Deutschland
In deutschen Apotheken werden Sorten vor allem nach Herkunft und Hersteller gelistet. Die gängigsten Typen:
- Bedrocan / Bediol / Bedrobinol / Bedrolite (Niederlande, Bedrocan): Standardisiert, verschiedene THC/CBD-Gehalte — zuverlässige Qualität
- Aurora-Sorten (Kanada): Breite Sortenvielfalt, gut für Anfänger geeignet
- Tilray-Sorten: Portugiesische Herkunft, reine Profile
- Demecan: Erste deutsche Indoor-Produktion, hochwertig
- Aphria/Tilray Deutschland: Verschiedene THC:CBD-Profile
Die tatsächlich verfügbaren Sorten variieren je nach Apotheke und Lieferbarkeit. Dein Arzt oder die Apotheke hilft bei der konkreten Auswahl.
Erste Sorte wählen — unsere Empfehlung für Einsteiger
- Start mit niedrigem THC-Gehalt (10–15 % THC), nicht mit Hochprozentigen
- Gute Balance: THC:CBD 1:1 für die meisten Schmerzindikationen als Einstieg
- Bei Angst oder ADHS: lieber CBD-dominant starten
- Bei Schlafproblemen: indica-dominante Sorte mit hohem Myrcen-Anteil
- Immer das "Start Low, Go Slow"-Prinzip: 1 Zug, 15 Min warten, dann einschätzen
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